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necesario acomodar la resistencia de la bicicleta para tener una frecuencia de pedaleo óptima. El protocolo más habitual de entrenamiento con wingates consiste en realizar 4 wingates separados por 5 minutos de descanso. Como puedes comprobar, estas dos modalidades de HIIT no tienen nada que ver, por lo que el HIIT abarca una gran cantidad de
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Es verdad que las sombras con brillos y destellos agrandan la mirada, pero utilizando sombras brillosas en el parpado móvil lo único que vas a lograr es que tu ojo se vea mas arrugado de lo que ...
For time (por tiempo) se refiere a que debemos completar la lista de ejercicios propuesta en el menor tiempo posible. Así de simple, debes ser lo más rápido posible realizando todos y cada uno de los ejercicios funcionales propuestos. Debes mantener la intensidad máxima durante toda la rutina de entrenamiento.
Una gran revisión de Cochrane evaluó el resultado en casi 200.000 personas por más de 20 años, observando que los que se sometían a revisiones anuales no enfermaban ni morían menos. Como concluyen los investigadores: « Esto podría indicar que los chequeos médicos generales promueven el sobrediagnóstico en mayor medida de la que detectan anomalías clínicas relevantes» .
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